mlody jestes i tez w to uda to bedzie ci ciezko bic przy twoich gabarytach, w tylek duzo lepiej ci bedzie, wiekszy miesien, jak sam mdlejesz na widok krwi to popros kogos o pomoc.
Załączam wczorajszy dzień (o ile uda mi się wstawić;) , wcześniej nie spisywałam sobie. Czekolada wpadła w zasadzie przed obiadem, po tym treningu jak mi słabo było, a nie na deser. Wcześniej nie zapisywałam więc teraz z pamięci. PONIEDZIAŁEK: śniadanie: kromka pieczywa z ziaren, łyżeczka masła,chyba plasterek wędliny był.. 2śniadanie: chyba też [...]
Tyle tylko że w samym stawie kolanowym, z boku kolana nic nie boli i wszystko jest w porządku. Przeglądając zdjęcia mój ból umiejscowiłbym bardziej w okolicach ścięgna mięśnia czworogłowego uda. Przykładam lód i jest lepiej, ale do lekarza też się pewnie wybiorę.
Mam coś podobnego! Po treningu rąk mam zwykłą pompę mięśniową, ręka spuchnie 1 cm i po kilku godzinach wraca do normy a za to uda ,a dokładnie wnętrze ud przy górze (chyba to przywodziciele) to zawsze jak mi spuchną to nawet 2 cm i trzymie mnie to 3-4 dni! A kiedy poszłam pierwszy raz na zwykły fitness( a wtedy jeszcze w ogóle nie ćwiczyłam) to [...]
Ta ale w NCL to watpliwe czy sie uda, poki co wszedlem z realna kasa na forex i wmiare idzie wiec bede sie tego trzymal i zwiekszal stan konta stopniowo, az osiagne zadowalajacy mnie poziom, czekam na 3 miechy ciaglych zyskow, po tym okresie wyeeliminuje systemy ktore slabo zarabiaja albo nie zarabiaja i skupie sie na tych dobrych
[...] min., silownia , brzuszki. Nie jest to miesiac, ale juz 9 miesiecy i nie widze efektow jakis duzych, moze minimalne, troszke sylwetka mi sie poprawila, uksztaltowaly lydki, uda, rece. Bralam tabletki wspomagajace odchudzanie fat metaboliser i nadal nic!!!!!a nadal waze 61 km.wiec pomyslalam o wzieciu tych tablatek merida 15 nie uwazam ze jestem [...]
[...] kcal. Przedstaw ja a ludzie ewentualnie dokonaja korekcji. Pamietaj ze odchudza ujemny bilans kaloryczny. Czas na schudniecie masz na tyle dlugi, ze spokojnie uda ci sie to osiagnac na normalnych cwiczeniach i diecie w granicach, najprawdopodobniej, 1800kcal, jezeli wlaczysz do cwiczen aerobowych, zajecia na silowni. Jezeli [...]
[...] to wyciskanie hantli zbędne zupełnie. Podciąganie na wyciągu daj z linkami będzie zdrowiej dla barków. Nogi dość delikatnie i tylko czwórki, ja bym coś dodał jeszcze na tył uda. Pytanie jak ciężko tu idziesz z nogami bo jeśli solidnie to jeden dzień przerwy może być za mało żeby powalczyć w przysiadzie i martwym ciągu w dniu fbw. Co do rozkładu [...]
[...] wkurza i trzeba do lata zrzucic jak nic. Moze jest cos co pomaga , nie wiem jakis Fat Burner albo karnityna. Wcale mi nie zależy na straceniu wzystkiego, a nawet jak sie uda tylko troche to bede zadowolony. O karnitynie slyszalem ze nie dziala, a jak zadziala to po zaprzestaniu spozywania pojawia sie efekt tzw. Jo-Jo. O Fat Burnerach poszukam [...]
[...] w tym co się kocha i rozwijając w tym kierunku - żyć nie umierać... tak- też tak myślałem- jak zweryfikowało życie?? Panie i Panowie... Ten kierunek to kpina. NAWET... jeśli uda Ci się znaleźć pracę w szkole (po znajomości albo innymi trupami) będziesz pracował po pare h za jakieś grosze jak telemarketer albo inny pseudo student żyjący swoją [...]
ja również nie dawno coś zrobiłem sobie w noge pewnie zerwałem mięsień dwugłowy uda podczas treningu w piłkę nożna... jutro wybieram się do lekarza i strasznie się się jego diagnozy bo chcę jak najszybciej pozbyć się tej kontuzji ponieważ niedługo rusza liga a że chodzę do 3 gim i mam propozycję pójścia do szkoły sportowej więc jeszcze bardziej mi [...]
Też naderwałam mięsień dwugłowy uda w pażdzierniku 2007 i do dzisiaj go leczę.Wydałam kupę kasy a noga dalej jest inna niż ta druga.Ciekawa jestem ile % wypłacą mi ubezpieczenia,bo rehabilitacja mnie pozbawiła kasy.Jeżeli ktoś wie,to proszę o informację.Dzięki.Pozdrawiam.Kulejąca.
[...] 60% ustanawiamy tłuszcze ? 3. 2 g białka na kg masy ciała - zamieniamy na kcal ? 4. Od zapotrzebowanie odejmujemy kalorie z fatu sumowane z kaloriami białek i tak powstają nam kcal które musimy ładować z węgli? Wystarcza odpowiedzi samo tak :D Z góry dziękuję bardzo zacząć chce w miare szybko,więc może uda się to ułozyć w miarę raz dwa. Pozdr !
[...] nowy produkt może ciężej się składać, czy rozkładać i możliwe, że po pewnym czasie użytkowania, wszystko będzie tak, jak być powinno. Warto odczekać trochę czasu i popróbować, jeśli się to nie uda, konsultacja ze sprzedawcą będzie jedynym wyjściem, chyba że nie zależy nam na zwrocie pieniędzy. /SFD/2017/11/6/1a8543024556417785414372546dd40d.jpg
[...] od stawu kolanowego i wbrew pozorom nie jest latwo znalesc lekarza. Szczegolnie wielka prosba w tym temacie do Wzorka, ktory w poscie wyzej nadmienil, ze byc moze uda sie ustalic takiego specjaliste. Nie bede ukrywal, ze chcialbym zrobic ten zabieg - bark jest kontuzjowany juz od roku i pomijając aktywnosc fizyczna po prostu sprawia mi [...]
moglbym sobie czasem wypic piwko? musisz wybrac : piwo albo krata na brzuchu tez kiedys myslalem ze nie da rady odstawic alkoholu na bok, ale to nie jest takie trudne, troche samozaparcia, silnej woli i napewno sie uda Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-12-09 10:55:53
Oto moj brzuch 3 dzien 6 weidera ^^ http://img187.imageshack.us/my.php?image=dsc00251dl9.jpg http://img108.imageshack.us/my.php?image=dsc00255tj0.jpg Jak myslicie uda mi sie zzucic ten tłuszcz zalegajacy... na klatce i brzuch ? dziekuje i prosze o odpowiedz pozdrawiam ... Zmieniony przez - Chullo123 w dniu 2008-04-26 14:56:40
[...] podobne. A że słucham hip-hop to nic nie znaczy. A co do policji to spox nic nie mam do niej i też mnie wku***a jak ktoś pierdzielnie dla jaj hwdp i pewnie jak mi się nie uda w sporcie też będe chciał w tym kierunku iść BOR bo starszy może załatwić a jak nie to do Policji bo wsumie jak wejdziemu do tej UE to ta Policja wcale tak źle nie będą [...]
[...] telefonu i okaże się że jest to ta własnie kradziona .wtedy podejmowana sa czynności zmierzające doustalenia gdzie ,kiedy,kto taka komorke kupił-sprzedał i...byc moze uda sie ustalic sprawce kradziezy a już na pewno oddać mienie temu który ją utracił. teraz przyjęcie takiego zawiadomienia o utracie komórki trwa kilkadziesiąt minut a w [...]
wakacje, praca dla 17latkow, zagranica-gdzie szukac?
